「退職代行なんて使うのはクズ」──そんな言葉を目にして、不安になっていませんか？
退職したいのに、会社に言い出せない。心が限界なのに、逃げることすら許されないような空気。
でも、本当にそうでしょうか？退職代行を使うことは、誰かに責められるようなことなのでしょうか？
この記事では、「退職代行 クズ」という言葉に潜む偏見と、その裏にある本当の悩みや現実を深掘りしていきます。
退職代行の実態、世間の声、利用する人の事情、そして人生を変えた実例まで──徹底的にわかりやすく解説します。
あなたが今抱えている不安に寄り添い、「使ってもいい」と思える勇気を届けたい。
最後まで読むことで、きっと心が少し軽くなり、自分の選択に自信を持てるはずです。
退職代行はクズなのか？実際の声と現実を知ってほしい
退職代行はクズなのか？実際の声と現実を知ってほしい。
それでは、順に解説していきますね。
①退職代行はクズという声がある理由
「退職代行はクズだ」という意見、ネット上ではよく見かけます。
主にその理由としては、「自分で辞める勇気がないのは甘えだ」「社会人としての責任感がない」といった価値観が背景にあります。
特に、昭和的な労働観が根強く残る業界や年齢層にとっては、「直接言うのが筋」という考え方が強く、「代行を使うなんて卑怯だ」という意見が出やすいのです。
実際、SNSなどでも「逃げ癖がつく」「そんな人間は次もすぐ辞める」など、強い言葉で否定する声もあります。
ただ、そういう意見の多くは、その人自身の過去の経験や価値観に縛られているだけであって、すべての人に当てはまるとは限りません。
退職というのは、人生の中でも大きな決断です。
その背景には、さまざまな事情や苦しみがあることを、こうした「クズ」という一言で片づけてしまうのは、あまりにも乱暴ではないでしょうか。
批判する人の多くが、その事情を知らないのに「甘え」と決めつけてしまうのは、とても危険なことだと感じます。
筆者としては、「退職代行を使う＝クズ」というラベリングは、短絡的すぎると強く思います。
②実際に退職代行を使った人のリアルな声
退職代行を実際に利用した人たちは、どんな思いでこの選択をしたのでしょうか？
ネット上には、多くの体験談がありますが、共通しているのは「自分で辞めるのが怖かった」「上司に話すと怒鳴られると思った」「体調を崩してしまって言い出す気力すらなかった」といった、深い悩みと苦しみです。
例えばある女性は、パワハラに耐えかねて退職代行を使いました。
直属の上司に相談しても「それくらい我慢しろ」と言われ、もう限界だったとのこと。
退職代行に連絡をした夜、「やっと終わるんだ」と涙が止まらなかったそうです。
また、うつ病を患いながらも出勤を続けていた男性は、「もう言いに行くことすら怖い」と感じ、退職代行を選びました。
退職代行のスタッフから「大丈夫ですよ」と言われた瞬間、心がふっと軽くなったという声も。
これらの声を聞くと、退職代行は「クズが使うもの」ではなく、「苦しんでいる人が最後に頼る命綱」なんだと感じませんか？
一歩踏み出すための手段として、必要な人には確実に意味があるサービスなんです。
③「クズじゃない」と擁護する人の意見
退職代行を使った人を「クズじゃない」と擁護する声も多くあります。
実際に使った経験がある人や、その人たちの事情を聞いた人たちは、「むしろよく決断したと思う」「もっと早く使えばよかったのに」といった、共感や励ましの言葉をかけています。
最近では、精神科医やキャリアアドバイザーといった専門家の間でも、「退職代行は正当な選択肢のひとつ」として受け入れられてきています。
「職場は戦う場所じゃない。命を削ってまで我慢する必要はない」
こういった声が、もっと多くの人に届いてほしいと心から思います。
退職代行を使うことで、命が救われた人も実際にいます。
社会が個人に押しつける「こうあるべき論」から少しずつ解放されて、もっと自由な選択ができる時代になってきていると感じますね。
④本当にクズなのはどちらか？という議論
退職代行を使う人を「クズ」と批判する人がいますが、果たして本当にクズなのはどちらなのでしょうか？
一方には、精神的・身体的に限界まで追い詰められた末の苦渋の決断をした人。
もう一方には、その背景を無視して、単に「逃げた」「無責任」と叩く人。
この対比を見ていると、誰かの弱さや辛さに想像力を持てない人こそ、問題なのでは？と感じてしまいます。
もちろん、退職代行がすべてのケースで最適な選択とは言いません。
でも、だからといって「クズ」と一括りにするのは、あまりにも視野が狭いと思いませんか？
人にはそれぞれ事情があり、それぞれの正義があります。
それを無視して一方的にラベルを貼ることこそ、いちばん無責任な行為だと、筆者は考えています。
この記事を読んでいるあなたには、どうか自分の気持ちを大切にしてほしいです。
退職代行を使う人が抱える本当の悩みとは
退職代行を使う人が抱える本当の悩みとは、表面では見えにくい深刻な事情が多いんです。
それでは、それぞれの悩みについて深掘りしていきます。
①精神的に追い詰められているケース
退職代行を利用する人の多くは、精神的に限界まで追い詰められているケースが少なくありません。
「会社に行こうとすると吐き気がする」「上司の顔を思い出すと動悸がする」「ベッドから出られない」──こうした声は実際にたくさんあります。
うつ症状や適応障害を発症している場合もあり、自分の意志で「辞めたい」と伝えることすらできなくなっているんです。
周囲からは「ちゃんと話せばいいじゃん」と軽く言われることもありますが、本人にとってはそれすらも「無理なこと」なんですよね。
そんなときに、第三者が代わりに辞意を伝えてくれる「退職代行」は、まさに救済手段として機能しています。
筆者自身、友人が精神的に限界を迎え、退職代行でやっと会社を辞められたのを間近で見てきました。
「あのとき使ってなかったら、どうなってたか分からない」と後から言っていたのがとても印象的でした。
②職場の人間関係が原因で相談できない
職場の人間関係が悪すぎて、退職の話を切り出すどころか、相談すらできないケースもよくあります。
たとえば、上司がパワハラ気質だったり、部署全体の空気が「辞める＝裏切り」といった風潮だったり。
「相談したら怒鳴られそう」「陰口を言われるのが目に浮かぶ」と思うと、口を開くことすらためらってしまいますよね。
しかも、そういう職場ほど「相談してもムダ」という諦めの空気が蔓延しています。
実際に退職代行を使った人の中には、「もう誰にも何も言わずに去るしかなかった」という声も多く聞かれます。
特に、女性の職場では「女同士の空気感」が障壁になるケースも多く、無言での圧力や陰湿ないじめも問題になっています。
人間関係のストレスが積み重なると、心身に影響を及ぼし、「もう限界」となる前に離れる必要が出てくるんです。
③ブラック企業に勤めている人の選択肢
退職代行を使う人の中には、いわゆる「ブラック企業」に勤務している人も多いです。
長時間労働、休日出勤、残業代未払い、過剰なノルマ、上司からの恫喝…こんな環境ではまともな退職交渉ができるはずもありません。
「辞めたい」と伝えたら、「代わりを見つけてからにしろ」と言われたり、「損害賠償請求するぞ」と脅されたりするケースすらあります。
実際には、会社が労働者の退職を拒否する権利はありませんが、知識のない若者や新人社員に対して、違法な引き止めが横行しているのが現実です。
退職代行は、そんなブラックな環境から逃れるための、数少ない「合法的な手段」と言えます。
特に 弁護士が対応する退職代行サービス なら、法的にも安心して任せられるのが心強いですよね。
④辞めたくても辞められない状況とは
「辞めたいけど辞められない」──この言葉の裏には、たくさんの事情があります。
家族を養っているからすぐに無職になれない、次の就職先が決まっていないから不安、引き止めが怖い、内定を伝えるタイミングを逃した…。
「辞めます」と言いたいけど、勇気が出ず、ズルズルと続けてしまう人は少なくありません。
そのうちに体調を崩したり、仕事に支障が出たりして、ますます辞めづらくなってしまう。
そうなる前に退職代行を使って、スパッと抜け出すことができれば、ダメージを最小限に抑えられます。
「そんなの逃げだ」と言う人もいるかもしれませんが、逃げるのも立派な戦略です。
逃げることで次の一歩を踏み出せるなら、それはあなたにとって必要な「前向きな選択」なんですよ。
退職代行を使うことは法律的に問題ない？
退職代行を使うことは法律的に問題ない？という疑問を持つ方はとても多いです。
法的にどうなのか、正しい知識を持っておくことで安心して使えますよ。
①退職は労働者の正当な権利
まず、大前提として「退職」はすべての労働者に認められている正当な権利です。
日本の民法第627条では、「2週間前に申し出れば退職できる」と明記されています。
つまり、どんな理由があっても、「辞めたい」と申し出れば辞められるのが原則です。
これは正社員であってもアルバイトであっても同じです。
会社が「辞めさせない」と主張しても、それは違法ですし、従う必要はありません。
もちろん、円満退職ができればベストですが、それが難しい職場だからこそ、退職代行という手段が必要になるんですよね。
自分の人生は、自分で決めていいんです。
退職を選ぶことも、堂々とした「権利行使」だと理解しておきましょう。
②弁護士監修のサービスもある
退職代行には、民間業者が行うものと、弁護士や労働組合が対応するものの2種類があります。
民間業者の場合、会社との交渉（有給の取得や未払い給与の請求など）はできませんが、「退職の意思を伝える」ことは問題ありません。
一方、交渉が必要なケースでは、弁護士が対応してくれる退職代行を選ぶのがベストです。
特に「辞めさせてもらえない」「損害賠償をちらつかされた」などのトラブルが予想される場合は、最初から弁護士系サービスに相談するのがおすすめです。
弁護士が対応する退職代行なら、会社側も強く出づらく、安心感が段違いですよ。
実際、「退職成功率100％」という実績を出しているサービスも多数あります。
③会社側が拒否できない理由
「会社に辞めるって言っても、拒否されたらどうしよう…」と不安になる人も多いですよね。
でも実は、会社側には「退職を拒否する権利」は一切ありません。
労働者が一方的に「辞めます」と言えば、それで法的には成立するんです。
上司が「困るから辞めるな」「代わりを探せ」と言ってきたとしても、それに従う義務はありません。
退職代行を通じて退職の意思が会社に伝わった時点で、すでに効力は発生しています。
だからこそ、退職代行があなたの代わりに「辞めます」と言ってくれるだけで、法的には十分なんですよ。
万が一、「訴えるぞ」「損害を与えた」などと言われたら、それは脅しである可能性が高いです。
その場合も、弁護士系サービスなら適切に対応してくれますのでご安心ください。
④無断欠勤とはまったく違うもの
「退職代行を使うのって、無断欠勤と同じじゃないの？」という疑問もありますよね。
でも、それは全くの誤解です。
退職代行は、あなたの意思をしっかりと会社に伝える、れっきとした手続きです。
無断欠勤とは、何の連絡もなしに突然出社しないことであり、これは会社に迷惑をかける行為になります。
一方で退職代行を使えば、プロが会社に連絡を取り、必要な伝達や対応を行ってくれます。
「手続きの代行」という形で、社会的にもちゃんと筋が通っている手段なんです。
むしろ、黙っていなくなるより、よっぽど誠実なやり方とも言えます。
実際、多くの退職代行業者は退職届の郵送サポートや、会社への備品返却などもサポートしてくれるので安心ですよ。
退職代行のメリット・デメリットを客観的に比較
退職代行のメリット・デメリットを客観的に比較してみましょう。
良い面と悪い面を知ったうえで、自分にとって必要かどうかを見極めましょう。
①精神的負担が一気に軽くなる
退職代行を使う一番のメリットは、なんといっても「精神的負担の軽減」です。
退職を伝えるプレッシャー、上司に言い出す怖さ、人間関係のしがらみ──それらから一瞬で解放されるのは本当に大きいですよ。
実際、退職代行を利用した人の多くが「申し込んだ瞬間に気持ちが軽くなった」と口をそろえて言います。
「もう自分で言わなくていいんだ」という安心感が、心に余裕をもたらしてくれるんですね。
精神的に追い詰められている状況だと、自分で退職交渉をするのは本当に難しいものです。
退職代行は、そういった人の「最後の避難所」として、非常に心強い味方になります。
②即日で辞められる安心感
多くの退職代行サービスは「即日対応」にも対応しています。
申し込んだその日に「出勤しなくてOK」と言われるケースも多く、緊張やストレスを抱えている人にはまさに救いです。
通常、退職までには上司との面談や引き継ぎ、書類の準備などで何日もかかるものですが、それを全てスキップできるのは本当にラク。
特に「もう会社に行きたくない」と限界を感じている人にとっては、1日でも早くその場所から離れることが命綱になるんです。
たとえば、「朝起きたら会社に行くのが怖い。でも無断欠勤はしたくない」という場合でも、朝イチで退職代行に連絡すれば、その日のうちに対応してくれます。
スピード感のあるサポートがあるからこそ、「使ってよかった」と感じる人が多いんですね。
③費用がかかるデメリット
退職代行サービスには、当然ながら「費用」がかかります。
民間の代行業者ならおおよそ2〜3万円、弁護士対応だと5〜10万円ほどが相場です。
| サービス種別 | 料金相場 | 特徴 |
|---|---|---|
| 民間業者 | 2万〜3万円 | 連絡代行のみ。安価でスピーディ |
| 労働組合 | 2万〜3万円 | 交渉も可能。非弁リスクは注意 |
| 弁護士 | 5万〜10万円 | 法的交渉可。確実性が高い |
金銭的な余裕がない人にとっては、これが心理的なハードルになるかもしれません。
ただし、心や体を壊して長期的に働けなくなることを考えると、むしろ「安い投資」と考える人も多いです。
とくに「今すぐ辞めないとやばい」という状況なら、数万円の出費で人生をリセットできるのは価値ある選択ですよね。
④周囲との関係が切れる可能性
退職代行を使うと、会社の人と一切顔を合わせることなく退職できるぶん、「人間関係が完全に途切れる」というデメリットもあります。
「お世話になった人にちゃんと挨拶できなかった」「同僚と円満に別れられなかった」と後悔する声もあります。
ただし、これは「今の環境が比較的良好」な人にとってのデメリットであり、そもそも関係が破綻している職場なら、そこまで大きな問題にはなりません。
また、「もう関わりたくない」「連絡も取りたくない」と思っている人にとっては、むしろメリットにもなります。
大切なのは「あなたにとって大事なものは何か？」という視点です。
人間関係を大事にするあまり、自分を犠牲にしてしまっては元も子もありません。
本当に大切なのは、これからのあなたの人生です。
退職代行を使ったからこそ得られた人生の変化
退職代行を使ったからこそ得られた人生の変化には、想像以上の価値がありました。
退職は終わりじゃなくて、むしろ再スタートのきっかけになるんですよ。
①自分を大切にできるようになった
退職代行を使って「辞める」という行動を起こした人たちの多くは、「自分の人生を大切にする」という意識が芽生えています。
それまで「会社のため」「上司の顔色」「周囲との関係」ばかりを気にして、自分をすり減らしてきた人ほど、その気づきは大きいです。
「本当はつらかったのに、ずっと我慢してた。もっと早く辞めればよかった」と振り返る人が多く、自分を守ることが何よりも大切だったと気づいた瞬間に、人生の見え方が変わるんですよね。
会社に縛られて生きるのではなく、「自分のために働く」という感覚を取り戻せたことで、少しずつ自己肯定感も上がっていきます。
自分を大切にする選択ができるようになるって、本当に大きな一歩ですよ。
②新しい職場でやり直せた
退職代行を使った人の中には、「次の職場では環境がガラリと変わった」という人も少なくありません。
ブラックな環境から抜け出したことで、ワークライフバランスが整い、人間関係にも恵まれて、前向きに働けるようになったという声が多く聞かれます。
もちろん、転職活動は不安や勇気が必要ですが、「もう前の職場には戻らなくていい」と思えるだけで、心の軽さが全然違います。
「あのとき辞めてなかったら、まだあの地獄にいたと思うとゾッとする」という話も、本当によく耳にします。
自分に合った職場は必ずあります。退職代行で抜け出せたからこそ、そういう未来に繋がるんですよね。
③心の健康を取り戻せた
精神的に限界を迎えていた人ほど、退職後の「安心感」や「心の回復」を強く実感しています。
特に、うつやパニック障害、適応障害と診断されていた人たちは、退職をきっかけに回復に向かったという例が本当に多いです。
退職するまでのプレッシャーやストレスが原因で心身を壊してしまっていた状態から、「毎日泣かずに過ごせるようになった」「薬の量が減った」という声もあります。
心の健康って、失ってみて初めてその大切さに気づくんですよね。
退職代行は、その回復の第一歩として、確かな価値があると思います。
④退職代行を使ってよかったという声
実際に退職代行を使った人の体験談を見ると、「本当に使ってよかった」「自分を救ってくれたサービス」といった感謝の声がたくさんあります。
「勇気が出なかったけど、LINE一本で全部やってくれた」「上司に会わなくて済んだのがありがたかった」といった、現場のリアルな声は重みがありますよね。
中には、「あのとき退職代行がなかったら、自分の命すら危なかったと思う」と語る人もいます。
それくらい追い詰められていた人たちが、ほんの少しの手助けで新しい一歩を踏み出せた。
その結果、「人生が好転した」と話す人も少なくないんです。
あなたがもし今、退職に悩んでいるなら、退職代行という手段があることを知っておくだけでも心の支えになると思いますよ。
退職代行はクズなのか？に対する私の答え
退職代行はクズなのか？に対する私の答えを、あなたにまっすぐ届けたいと思います。
誰かの言葉じゃなくて、自分の「本音」を信じていいんですよ。
①他人の意見より自分の人生が大事
「退職代行を使ったらクズって言われるかも…」そんな不安を持っている人はたくさんいます。
でも、声を大にして言いたいんです。あなたの人生を生きるのは、他の誰でもない「あなた自身」です。
他人の評価や、世間の目、匿名のネットの声なんかよりも、「今つらい」「逃げたい」「変わりたい」っていう気持ちの方が、よっぽどリアルで、正しいんです。
自分の感情に正直になることは、決して「弱さ」じゃありません。
むしろ、自分を大切にするために一歩踏み出すのは「強さ」なんです。
「逃げた」と言われてもいいじゃないですか。逃げた先に光があるなら、それは前進です。
②使う人を叩くのはおかしい
退職代行を使う人を「逃げた」「甘え」「クズ」と叩く声もありますが、そういった言葉には耳を貸さなくて大丈夫です。
なぜなら、そう言ってくる人は、あなたの苦しさを知らないし、理解しようとしてもいないからです。
本人の事情や背景も見ずに、「こうあるべきだ」と決めつける人こそ、時代に取り残されています。
誰にも迷惑をかけず、自分の意思で「辞める」選択をしたのに、どうしてそれが責められるべきことなんでしょうか？
退職代行は、現代社会の中で「自分を守るための合理的な手段」にすぎません。
自分の心と命を守る選択に、誰かが口を出す権利はないはずです。
③選べる時代に、自分を守る選択を
今は、働き方も、生き方も、価値観も多様化している時代です。
リモートワーク、副業、転職、フリーランス──選択肢が増えたからこそ、「辞める」ことも恥じゃなくなっています。
むしろ、「辞めることを選べる自由」があるからこそ、人は前向きに生きていけるんですよね。
「辞めたいけど辞められない」と苦しんでいる人にとって、退職代行はまさにその自由を叶えてくれる手段です。
自由な時代だからこそ、自分を縛る価値観から抜け出して、自分の人生を生きていいんです。
その一歩が「退職代行を使う」という選択なら、それはあなたにとっての「正解」ですよ。
④あなたの決断を否定する人はいない
最後に、あなたが「退職代行を使いたい」と思ったなら、その気持ちは絶対に否定されるべきではありません。
たとえ誰かに何か言われても、その人はあなたの人生に責任を取ってくれるわけじゃない。
自分の人生をよくするために選んだ決断を、堂々と胸を張っていいんです。
退職代行を使うのは「恥」じゃないし、「逃げ」でもありません。
これは、「あなたがあなたらしく生きるための、勇気ある一歩」です。
だから、自信を持ってくださいね。
まとめ｜退職代行 クズに対するリアルな答えとは？
| 退職代行を「クズ」と言われる理由 |
|---|
| ①退職代行はクズという声がある理由 |
| ②実際に退職代行を使った人のリアルな声 |
| ③「クズじゃない」と擁護する人の意見 |
| ④本当にクズなのはどちらか？という議論 |
「退職代行はクズだ」という声がある一方で、その背景には世間の誤解や、古い価値観による押しつけが多く含まれています。
実際に退職代行を使う人たちは、心や身体を壊しそうなほど追い詰められていて、決して軽い気持ちで選んでいるわけではありません。
むしろ、自分の人生を守るための「最終手段」として、必要な判断をしている人ばかりです。
法律的にも、退職は労働者の当然の権利ですし、退職代行の利用は正当な手段です。
周囲に何を言われても、「あなたの人生はあなたのもの」。
「逃げた」と言われるかもしれませんが、その逃げが未来へのスタートになるなら、それは勇気ある決断です。
誰かの声に惑わされず、自分の気持ちに正直になって、最善の選択をしてくださいね。
最後に、客観的な事実や法的知識をより深めたい方には、以下の公式サイトや信頼できる情報源もおすすめです。
